想要长寿？学学苏东坡的三种养生之道

苏轼除了在诗文词方面取得了举世瞩目的成就外，其对于养生方面也有所研究，并且还通过《养生论》、《问养生》和诗等记载了下来，一直流传到现在。后人将苏轼文章中关于养生的理论总结成以下几种，让我们一起跨越千年历史，去看一看这位伟大的诗人是如何养生的吧。

苏轼

一、戒急躁

如果没有良好的耐心，那么他绝对没有办法承受这么大的压力。他在养生理论中提到，急躁是修身养性的大敌，无论做什么事如果急躁起来那么就会导致出差错。简略的来说即：“急躁则心烦，心烦则意乱，意乱则神散。躁则多怒，怒则伤肝，欲养生者，切勿急躁。”现代研究也证明，一个人的情绪对身体健康有着十分密切的联系，只有保持豁达乐观的生活态度，才能减少疾病感染的机会，从而获得健康长寿。

二、宜静心

在戒急躁的基础之上，苏轼还非常的关注养静之法，所谓“非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”他认为一个人要想健康长寿，那么首先需要做到的就是要拥有让自己心平气和的能力，虽然可能无法达到“不以物喜，不以己悲”的境界，但是起码要让自己拥有控制情绪的能力。

三、淡饮食

苏轼在饮食方面也非常的讲究，他主要提倡顺应自然的观点，著名的东坡羹就是他亲手制作而成的，并且其主要的食材都是采用一些非常简单的蔬菜，如白菜、萝卜、荠菜等，虽然没有一点油腻之味，但是却别有一番天然清淡的香甜。苏轼晚年被贬海南之时，虽然食物匮乏，但是仍然亲手熬制出美味的山芋汤，并且称这道菜色香味俱全。

以上就是关于大文豪苏轼的三种养生方法的简单介绍。虽然北宋距离现在已经有一千多年的历史，但是古人的养生方法对于我们现代人仍然有着一定的借鉴意义。我们可以从当中学习到很多养生的知识，并且运用到自己身上来，让健康长久的伴随着我们。