养生名家之老子是如何养生的？

老子把“慈”作为“三宝”之首，体现了老子珍重生命爱惜生命的一贯思想。“故贵以身为天下，若可寄天下；爱以身为天下，若可托天下。”老子说的何等明白，只有能够以珍贵自己生命去珍重天下人生命的人，才可以把天下寄托给他；以爱惜自己生命去爱惜天下生命的人，才可以把天下托付给他。虽说这是老子给帝王讲的治国之道，若借鉴过来，也是很好的养生之道。身体是生命之本，在身体与精神的天平上，老子尤为注重主体的精神价值。

老子认为，名、利、权、物皆为身外之物，是生命的累赘，生不带来死不带走。如果被名、利、权、钱、财所累，势必伤心劳神，忧患不解，损害心身健康，则多病折寿。所以老子告诫我们：“祸莫大于不知足，咎莫大于欲得。故知足之足，常足矣。”“知足不辱，知止不殆，可以长久。”可见，凡事知足者常乐，情绪愉悦，保身心而延年。