[图]范冰冰透视装秀腿 减肥方法全身快速瘦

范冰冰透视装秀腿，目测减肥又成功了！之前一直自嘲是“范小胖”的冰冰，和大黑牛李晨一起后，也变得更注重身材。从肉肉脸到瓜子脸、大粗腿到小细腿，现在连手臂上拜拜肉也不见了，范冰冰的减肥方法确实强大！

范冰冰透视装秀腿，目测减肥又成功了！之前一直自嘲是“范小胖”的冰冰，和大黑牛李晨一起后，也变得更注重身材。从肉肉脸到瓜子脸、大粗腿到小细腿，现在连手臂上拜拜肉也不见了，范冰冰的减肥方法确实强大！胖妞胖子看过来，试用范爷的减肥方法，效果惊人。

1、多喝水

有时候我们总会说“喝水都会胖”，但其实这是不对的。因为水能加快身体的代谢，及时清理出积聚的毒素。每天喝不少于10杯水，才是减肥的第一步也是最重要的一步。不要再喝饮料了，换上纯净的温水，加快减肥速度。

范冰冰透视装秀腿，目测减肥又成功了！之前一直自嘲是“范小胖”的冰冰，和大黑牛李晨一起后，也变得更注重身材。从肉肉脸到瓜子脸、大粗腿到小细腿，现在连手臂上拜拜肉也不见了，范冰冰的减肥方法确实强大！

2、多排汗

身上肉肉多的朋友，多数是虚胖，最大的原因就是不爱运动，所以排汗成了减肥里的第二步。最简单的方法就是去运动，跑步、骑单车、做力量训练等等，如果还想更加懒一点，去汗蒸就是最后的选择了。但并不是所有人都适合汗蒸，还有要注意汗蒸的时间，最好在20-30分钟之内，期间可以喝温水来补充流失的水分。

3、不要熬夜

熬夜伤身又伤心，还会严重伤害皮肤状态。那怎样才算是熬夜呢？一般来说夜晚11点钟就要准备好上床睡觉，在12点前进入睡眠状态。想要有更佳的睡眠，可以在睡前做些瑜伽动作，或者读读书，但是绝不能玩手机，因为只会越玩越精神。